お久しぶりです。Arkeyです。今日は精神科で出される薬について、今更ながら自分の体験談を元に紹介しようと思います。
一般的な効能や副作用については担当の主治医に聞くなり他のウェブサイトを検索すれば出てくるかと思うので割愛します。
以下に記載する文章はあくまでも自分の体験談を元にしたものです。
精神科で「不安」と「不眠」を訴えると、ほぼ間違いなく出される薬を紹介致します。
内科でも処方されることもありますが、依存性があることを留意して頂ければと思います。
そして、いわゆる「弱く」効く薬を「マイナー」、強く効く薬を「メジャー」と言ったりします。(語弊があるかも知れませんが簡潔に説明するためこのように致しました)
以下、薬の説明を致しますが全て私の主観のものであり、全ての人に同様の効果・副作用が生じることではないことをご理解ください。
１．デパス（抗不安薬）
この薬は精神科どころか内科ですら処方される薬です。
抗不安作用以外にも筋弛緩作用が強いことなどから、肩こりにも処方されているそうです。私は肩こりとして処方されたことはございません。
また、催眠作用があることから眠剤として処方されることもあるようです。
この薬、某ちゃんねるで「デパスはラムネ」という言葉が生まれるくらい、依存性が強い薬です。
最初は一日1mgで良かったものが、気づいたら一日4mgなんてのはよくある話です。
デパス離脱の対処方と致しましては、デパスより効果が長期的な薬に代替していくことで離脱症状が少なく離脱出来るかと思います。
抗不安作用にしては、デパスが一番の選択肢と考えております。ワイパックスやレキソタン等に比べて、デパスの方が安定して症状を抑えることが出来ます。
問題点として、依存性が高いことがあげられます。（日本でデパス飲んでる人の人口は結構多いんじゃないかと思う）
２．ロヒプノール（中期型睡眠薬）
アメリカでは規制が厳しい(違法だっけ？)薬です。強い睡眠作用と、薬を飲んでからの記憶障害です。
特にお酒との組み合わせが悪く、ロヒプノールとお酒を飲むと記憶が飛びます。
レイプに使われるとのことで（特にアメリカで）規制が進んでいる薬です。日本でも扱いが厳しいです。
しかし睡眠作用に関しては満点です。6時間程度の睡眠は確実に得られますし、翌日への持ち越しもございません。
この薬もデパス同様に、依存性が高いように感じます。
３．アモバン（短期型睡眠薬）
苦いと有名なアモバンです。飲んだ後の苦さと、翌日に持ち越す苦さで断念する人もいるようですが
寝付きに関しては私にとってかなり有効です。
もちろんその時の精神状態や体調にもよりますが、入眠に関しては強く効果を感じます。
ただし短期作用型の薬であるため、依存性が存在し、容量は増える一方でした。
最初は7.5mg/perDayからの処方が一般的ですが、最大容量と思える10mg/perDayを渡されたこともありました。
依存性はデパス等の抗不安薬に比べて少ないにせよ、短時間作用型のため連用し続けると効能が下がります。
効能が下がる→より多く飲む→薬が足りなくなる→かかりつけの医者以外の医者で処方してもらう…の繰り返しで、規定量以上飲んでる方もいるかと思います。
アモバンはあくまでも自然睡眠に至る補助薬として捉えなければ一生飲み続けることになります。
今回は以上の3つの薬について説明をしました。
何か間違いやご質問など御座いましたらコメントにてご指摘お願い申し上げます。

ベンダー資格であるCiscoのCCNP Switchを受験しました。結果、合格点825点の獲得点が825点で本当にギリギリの合格となりました。
勉強期間は2ヶ月ほど。教材はping-tを使っていました。またCatalyst 2940を2台購入して実機もいじってました。
問題は全部で40問くらいあるのですが、CCNAの時と比べてコマンドを入力する問題が圧倒的に多かったです。
要件に対してすぐにコマンドが浮かんでくるレベルじゃないと、とてもじゃないけれど時間が足りない印象でした。
ただしコマンドは正確に覚えてる必要はなくて、タブ保管や「?」での検索もできるので、流れさえ覚えておけば問題ないです。
例えばradiusの設定をするという要件があったとして、どういったコマンドを打つ必要があるのか分かっていれば、さほど難しくないです。
ただし全体として覚える量はCCNAに比べて段違いに多いので、それなりに勉強が必要です。
受験料も3万もしますので、一発合格を目指したいところです。
今回はスイッチを受けましたが、まだルートとトラブルシューティングに受からないとCCNPホルダーにはなれません。
次はルートを受ける予定ですが、かなり難しいようで今年中の合格は難しいかなと考えてます。
来年1月を目処に合格を目指したいですね。CCNPの勉強が嫌になったらLPICの受験をしてもいいかなぁと(息抜きです)

止まってる

Arkeyさん(@arkey22)が投稿した写真 – 2015 8月 14 5:13午前 PDT

仕事が定時に終わり、水曜が終わって週の折り返しだーなどと思いながら帰宅。とりあえず着替えてPCの前に座る。あれ？ネットワーク止まってる…OCNが原因かな？

さあさあ、トラブルシューティングの開始です。まずは回線を変えて(うちは諸事情あって二回線契約してます)、もうひとつのGMO回線にしてみる。しかしpingは全く通らない。DNSサーバが死んだのかなぁと思い、さくらVPSに置いてあるサーバにIPアドレス直打ちでpingを飛ばすも反応無し。DNSサーバの設定をgoogleの8.8.8.8に変えても変わらず。ここまで来て、家に帰ってからもトラブルシューティングかぁ…と少し落ち込むとともにワクワクする。うちの場合、外から入ってきた回線はONUを通ってルータではなくL3スイッチに行く。L3スイッチを通過してからルータに行って、そこでPPPoEの設定を入れているので、流れとしては以下の感じ。

[インターネット]—(ここから宅内→)-[ONU]-[L3Switch]-[Router]-[各クライアント機器]

なので、とりあえずルータにpingを飛ばす。問題無い。続いて同じセグメント(10.0.0.0/24)にいるサーバにpingを飛ばす。問題ない。続いて、回線を切り替えて違うセグメント(172.16.0.0/24)から10.0.0.0/24のセグメントにいるサーバにpingを飛ばす。問題ない。これはもしかしてONUが逝ったか…？と思いONUのLEDも確認するが、全く問題がない。ONUが逝ったらNTTさんに掛け合わなきゃいけないので手間だなぁと思いつつ、NW機器を再起動してみる。ソファーで横になりながら起動してくるNW機器をぼーっと見てると…ルータのPPPランプが点灯してない！しかも両回線とも！これはもしやと思ってルータにtelnetし、show pppoe sessionコマンドを叩く。案の定、PPPoE接続が確立していない。でもONUは正常に動いてる。ここで初めてちょっと前に(たぶん2週間前くらいだと思う)届いた手紙を思い出す。確か請求書が来てたような…。コルクボードにピン止めしてあったのが上の画像でございます。請求書兼、回線停止のお知らせでした。お疲れ様でした。今日はもう帰っていいですよ。あ、帰る前に一言。ランプチェックはちゃんとしようね。それでは。

題名の通り、Windows7でネットワークドライブ(Samba)を割り当てようとしたら容量がおかしく表示されてました。原因は/etc/samba/dfree.shにあります。
sambaは容量の計算をdfree.shで行っているのですが、dfコマンドで表示された結果が二行になっていると正確な値を返してくれません。
ちなみにdfの結果は以下の通りです。
[root@kaede dev]# df
Filesystem 1K-blocks Used Available Use% Mounted on
/dev/mapper/vg_salmon-lv_root
51475068 3412052 45441576 7% /
tmpfs 952536 0 952536 0% /dev/shm
/dev/sda1 487652 136923 325129 30% /boot
/dev/mapper/vg_salmon-lv_home
905157656 352772504 506399156 42% /home
一行に収まっていないので、おかしくなります。ですので、dfree.shの df コマンドに -Pをつけてやるとうまくいきます。
[root@kaede dev]# df -P
Filesystem 1024-blocks Used Available Capacity Mounted on
/dev/mapper/vg_salmon-lv_root 51475068 3412052 45441576 7% /
tmpfs 952536 0 952536 0% /dev/shm
/dev/sda1 487652 136923 325129 30% /boot
/dev/mapper/vg_salmon-lv_home 905157656 352772504 506399156 42% /home
dfreeの中はこうなります。
[root@kaede samba]# cat dfree.sh
#!/bin/bash
total=`df -P | grep /dev/mapper/vg_salmon-lv_home | awk ‘{print $2}’`
available=`df -P | grep /dev/mapper/vg_salmon-lv_home | awk ‘{print $4}’`
echo $total $available
正常に表示されるようになりました。

7月から新しい現場で働いてます。主な仕事は、日本全国の各拠点にあるサーバの監視及び障害対応、各拠点からの電話対応です。いわゆるヘルプデスクという立場でございます。
ウォーターフォールモデルですと、「運用・保守」に該当するフェーズとなっております。つまり、システムは既に完成されていて、そのシステムの監視及び日次業務対応が私の仕事となります。
今までは基本設計や詳細設計、構築などを経験してきましたが、運用保守は初めてなので、難しく感じております。
特に電話対応での言葉遣いや、自分が担当しているヘルプデスクの保守範囲はどこまでなのか、といったことでしばしば問題が発生します。
既存システムの上に新しいシステムを乗っけたりしたせいか、ドキュメントは色んなところに散らばってるし、システムの概要を把握するのにとても時間がかかりました。
既存のシステムに関してはドキュメントを読めばある程度の把握は出来ます。しかし電話対応が、私にとって一番難しい作業でした。
以前の現場で、サポートに電話で問い合わせをする業務を行ってた経験はあるのですが、今回は逆。自分がサポートになります。
どんな内容の電話が来るか分からないし、内容を聞いて対応出来る知識があれば良いけれど、無い場合はどうするかとか…。
今は2人体制で動いておりますが、電話が鳴ったら全て私が取ってます。もうこれは経験を積み重ねるしか無いのかな、と。
出来るだけ早く電話対応に慣れたいところです。
さて、この業務ですが、9:00～18:00が基本となっていて、特に問題が無い限り定時上がりになっています。
ですので、家に着くのは最速で19:00前後。つまり、時間に余裕はあるのです。
そこで、この時間を活用してCCNPの資格を取ることに致しました。
8/31まではお給料(正確にはこっちが請求して、お金を支払って頂くので給与ではない)が入らないので、受験は9月を目指しております。
まだ1ヶ月以上あるので、9月末を目処にCCNP-Switchingを取得しようと考えております。
ping-tの問題とにらめっこする毎日が始まります…。
最終的にCCNPを取得したら、それはその時に考えたいと思ってます。
以上、お仕事や今後の動きなどの報告でした。